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Infusión de avena

infusion de avena

La infusión de avena, elaborada propiamente con la avena, posee gran popularidad y es conocida por muchas personas en el mundo, siendo esta una de las infusiones naturales más consumidas.

La avena, posee gran cantidad de aportes que, a nivel alimenticio, ofrecen a quienes lo consumen gran cantidad de beneficios, tanto para mejorar aspectos de la alimentación como para factores relacionados con la medicina. A diferencia de muchas otras plantas, la avena no ha sido tan popular en el pasado. Sin embargo, en la actualidad esto ha cambiado.

¿Cómo preparar una infusión de avena?

Ingredientes:

Pasos:

  1. Coloca a hervir el agua en una olla por un lapso de tres minutos
  2. Pasado este tiempo se debe añadir la avena
  3. Retira del fuego y deja reposar por dos minutos.

Propiedades de la infusión de avena

  • Posee propiedades digestivas que ayudan al mejoramiento de aquellas personas que presentan inconvenientes al digerir los alimentos.
  • Es considerado un anti expectorante lo cual influye en el proceso de mejoras de afecciones tales como el resfriado.
  • Es un depurativo que ayuda a limpiar algunos órganos vitales.
  • Ayuda a evitar dolores durante el proceso de menstruación.

avena

¿Para qué sirve la infusión de avena?

  • Sirve en el tratamiento de dolencias causadas por el periodo menstrual.
  • Se emplea en casos de tener problemas digestivos que impidan el correcto digerir de los alimentos.
  • Se usa como relajante.
  • Se emplea como herramienta para el control de colesterol.
  • Se emplea en casos de que se desee perder peso de forma natural.

Contraindicaciones de la infusión de avena

  • No es recomendable que aquellas personas que poseen contraindicación con respecto al gluten, ingieran esta infusión ya que la avena es manipulada en espacios en los cuales existe la presencia de gluten.
  • El consumo de la infusión de avena en exceso puede causar cuadros diarreicos, es decir, constantes evacuaciones.
  • En algunos casos, es posible que sea causante de gases intestinales.
  • En algunos casos se habla de una posible reacción alérgica al consumo de la infusión de avena.
  • Puede ocasionar dolores de cabeza.
  • Quienes sufren de colon irritable no deben ingerir este tipo de infusiones.
  • El consumo en exceso de la infusión de avena puede contribuir a que el cuerpo humano no pueda absorber diversos nutrientes aportados por otras vitaminas.
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