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Infusiones diuréticas

retencion de liquidos

Las infusiones diuréticas son aquellas capaces de incrementar la capacidad que posee nuestro cuerpo para eliminar la orina.

Si quieres perder peso, probablemente necesites eliminar líquidos. Este tipo de infusiones te ayudará a ello, así como a desintoxicar tu cuerpo.

¬ŅCu√°les son las 10 mejores infusiones diur√©ticas?

1. Infusión de diente de león

infusion de diente de leon

La infusi√≥n de diente de le√≥n es una de las m√°s eficaces en esta √°rea y adem√°s de muy f√°cil acceso o alcance, por ser tan popular se encuentra com√ļnmente en casi cualquier supermercado o mercado naturista y adem√°s no es de un costo elevado.

Se puede tener en jardines, pastizales, entre otros y se reproduce con tal facilidad que ha hecho que se le conozca como ‚Äúmala hierba‚ÄĚ por aquellos dedicados a la jardiner√≠a, pero sus propiedades nos dicen lo contrario.

  • Su potente efecto diur√©tico la hace una gran amiga para todas aquellas personas que tienen tendencia o padecen de los terribles c√°lculos renales o piedras en el ri√Ī√≥n m√°s com√ļnmente.
  • Es un t√≥nico de √≠ndole digestiva que ataca el estre√Īimiento.
  • Su acci√≥n de limpieza de impurezas es m√°s amplia que la de otras infusiones, esta ayuda a limpiar tambi√©n la piel, solucionando problemas como el acn√© y otras afecciones d√©rmicas como la urticaria.

2. Infusión de cola de caballo

infusion de cola de caballo

La infusión de cola de caballo, con un nombre muy particular, se fundamenta en esta hierba tan conocida por su efectividad. La cola de caballo es una planta que crece en forma de arbusto y que necesita cierta humedad para que se favorezca su crecimiento.

Se da durante todo el a√Īo lo que la hace una opci√≥n genial al momento de elegir que tomar, estando disponible para ti en cualquier momento si la tienes sembrada en tu hogar o huerta.

Su uso data hace much√≠simos a√Īos y de hecho debido a su antig√ľedad se le encuentran m√ļltiples usos muy variados entre s√≠, desde fuente alimenticia hasta remedio contra hongos e incluso plagas.

  • Favorece la activaci√≥n del trabajo realizado por los ri√Īones.
  • Ayuda en tratamientos de pacientes con reumatismo y artritis.
  • A diferencia de otras infusiones que favorecen la eliminaci√≥n de orina esta se puede consumir de forma individual o se puede mezclar con otras hierbas.
  • Tienen cualidades remineralizantes gracias a su contenido de sales sil√≠cicas.
  • Es tambi√©n muy com√ļn en tratamientos con prop√≥sitos est√©ticos debido a su capacidad de mantener una sustancia llamada col√°geno, aumentando la elasticidad de los tejidos y ayudando en la apariencia sana de elementos como las u√Īas, el cabello, entre otras.

3. Infusión de hinojo

hinojo

La infusión de hinojo es la solución a muchas de las incomodidades gástricas que se puedan presentar con regularidad, pero también tiene un conocido poder diurético.

Es f√°cil de encontrar o localizar en zonas de clima templado y se da durante todo el a√Īo lo que hace tambi√©n de f√°cil acceso y adem√°s es muy usada en el √°rea gastron√≥mica.

Dentro de sus variedades se encuentran variaciones que van desde el sabor hasta el color y tama√Īo. Sus usos como especia abarcan casi todos los continentes, pero sus propiedades medicinales tambi√©n son de gran relevancia.

  • Sus semillas son utilizadas para la fitoterapia.
  • Estimula el metabolismo renal.
  • Elimina exceso de l√≠quidos.
  • Regula la funci√≥n hep√°tica que en general ayuda directamente a la mejora y regulaci√≥n del metabolismo.
  • Ayuda a reducir la hinchaz√≥n del abdomen y tambi√©n del vientre.
  • Posee grandes propiedades carminativas.
  • Ayuda a contrarrestar irritaciones en el √°rea de los ojos como la conjuntivitis, diferenci√°ndola de otras por sus usos tan diferentes.

4. Infusión de manzanilla

infusión de manzanilla

Tambi√©n llamada camomila, viene siendo una de las m√°s utilizadas dentro del mercado ayudando en la cura de m√ļltiples afecciones y adem√°s por tener un sinf√≠n de usos distintos entre s√≠ se encuentra en much√≠simas presentaciones, haci√©ndola de f√°cil acceso.

Proviene del continente europeo, pero sin duda es de carácter global y se le encuentra en casi cualquier rincón del mundo. Tiene un rico olor y sabor así como un color amarillo muy similar al de la miel que la hace fácil de reconocer.

Una infusión de manzanilla con canela aportará un sabor más dulce y saludable al mismo tiempo. Sus beneficios dentro de las infusiones que aportan beneficios diuréticos son:

  • Reconstituye la flora intestinal.
  • Su efecto diur√©tico elimina una gran cantidad de toxinas a trav√©s de la excreci√≥n de orina.
  • Combate infecciones relacionadas al tracto urinario.
  • Ayuda a una buena digesti√≥n.
  • Ayuda en la cura de heridas y quemaduras a diferencia de otras infusiones para prevenir infecciones.
  • Elimina el acn√© y ayuda a contrarrestar las ojeras.
  • Calma la ansiedad, ayudando a perder peso.

5. Té verde

te verde

El té verde es una infusión diurética bastante famosa que constituye aproximadamente la cuarta parte de la producción de té que es producido en todo el mundo y que gracias a sus propiedades antioxidantes y diuréticas.

Esta infusión en particular no ha sufrido ninguna oxidación durante su procesamiento, a diferencia del té negro y es uno de los más producidos y demandados.

El t√© verde puede combinarse con otros ingredientes para enriquecer a√ļn m√°s su sabor y sus beneficios.

  • Al no haber sido fermentado sus propiedades se mantiene intactas.
  • La cafe√≠na que posee ayuda a aumentar la cantidad de orina que el cuerpo expele.
  • Al aumentar la cantidad de orina se reducen los l√≠quidos retenidos.
  • Al reducir la cantidad de agua en el cuerpo hay menos sangre, lo que reduce la presi√≥n.
  • Se diferencia de algunas por poseer un agradable aroma as√≠ como sabor lo que lo hace f√°cil de ingerir.
  • Previene el envejecimiento.
  • Reduce el colesterol y el riesgo a ataques card√≠acos.
  • Es un estimulante y muy buen sustituto para el caf√©.

6. Infusión de alcachofa

infusion de alcachofa

La infusión de alcachofa se prepara con esta maravillosa planta y dentro de las infusiones como diuréticos tiene bondades considerables.

Sus hojas secas se pueden adquirir en establecimientos relacionados. Es rica en agua y también en fibra. Posee una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el funcionamiento de nuestro organismo.

Contiene tambi√©n un gran n√ļmero de vitaminas adem√°s de un sabor delicioso por lo que son usadas tambi√©n como un acompa√Īamiento id√≥neo en ensaladas.

  • Ayuda a eliminar piedras en las v√≠as urinarias.
  • Favorece la digesti√≥n y la funci√≥n hep√°tica y biliar.
  • Elimina una gran cantidad de los l√≠quidos retenidos en el organismo y tambi√©n de las toxinas presentes.
  • Aumenta la estimulaci√≥n as√≠ como expulsi√≥n de la bilis.

7. Infusi√≥n de sa√ļco

infusion de sauco

Es una de las infusiones con car√°cter diur√©tico m√°s potentes que tambi√©n en sumamente depurativa. Originaria de zonas templadas y sub tropicales es una planta tipo arbusto o √°rbol peque√Īo muy linda con muchas florecillas peque√Īas de color blanco que la caracterizan.

El color de la flor puede variar seg√ļn la especie que sea. El uso medicinal de la infusi√≥n de sa√ļco data de hace muchos a√Īos, as√≠ como el de los aceites esenciales variados.

  • Es muy √ļtil en el tratamiento de afecciones renales como la nefritis.
  • Sirve como un laxante natural.
  • Es utilizada en preparados para adelgazar naturalmente.
  • Su vinagre es eficaz como desinfectante.
  • Un remedio primordial en el tratamiento de resfriados y trastornos nerviosos ligeros.

8. Infusión de hibisco

También conocido como carcadé, la infusión de hibisco es una infusión que aporta beneficios diuréticos que brinda una sensación refrescante y posee un color rojizo intenso. Posee un sabor ácido bastante agradable.

Se da con facilidad en climas c√°lidos y tropicales. Crece de forma perenne, es decir, durante todo el a√Īo en forma de peque√Īos arbustos o √°rboles peque√Īos. Sus usos son variados desde lo ornamental, alimenticio y tambi√©n medicinal.

Sus flores son sumamente llamativas y se le atribuyen diversos nombres seg√ļn su zona de procedencia.

  • Es un potente quema grasas.
  • Ayuda a reducir la hinchaz√≥n ocasionada por los l√≠quidos.
  • Es rica en vitamina C.
  • Contiene flavonoides.

9. Infusión de verbena

infusiones verbena

La infusión de verbena se prepara gracias a una planta de crecimiento anual que cuenta con cerca de 250 especies.

Es del tipo conocida como rastrera y favorece como infusión la eliminación de orina. Es utilizada no sólo como infusión sino también en polvo. Es un calmante conocido con efecto también diurético.

  • Reduce la hinchaz√≥n por sus cualidades antinflamatorias.
  • Contrarresta la acumulaci√≥n de l√≠quidos en el organismo.
  • Elimina las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo.
  • Ayuda a disminuir la tensi√≥n nerviosa.
  • Favorece la absorci√≥n de los alimentos.
  • Ayuda en la digesti√≥n y en lo referente al sistema nervioso.

10. Infusión de salvia

salvia

La infusión de salvia proviene de una planta cuyo crecimiento se da en forma de arbustos, con flores de un lindo color violeta intenso que la hace atractiva en arreglos ornamentales.

Tiene un sabor que la distingue y por lo que es muy apreciada en el √°mbito culinario y diversas bondades en el √°rea medicinal con m√°s de 500 especies.

  • Sus propiedades diur√©ticas mejoran el problema de retenci√≥n de l√≠quidos as√≠ como cistitis.
  • Cura enfermedades que afectan la superficie de la piel como el acn√©.
  • Es sumamente eficaz para la higiene oral.
  • Alivia el dolor de garganta.
  • Ayuda en el control de los s√≠ntomas comunes en la menopausia.

Principales beneficios de las infusiones diuréticas

La importancia de todas las plantas así como hierbas que brindan un beneficio en este aspecto en particular es que es imperante que nuestro organismo se libere de todas aquellas cosas que no necesita.

Las proteínas, los minerales, las vitaminas, en otros son elementos necesarios, pero existen cosas que se encuentran dentro lo que ingerimos que nuestro cuerpo no absorbió porque no necesita y son aquellas que van como desechos en forma líquida o sólida a la orina o las heces.

Entonces, si no logramos depurar de forma correcta nuestro organismo o queremos simplemente deshacernos por completo de las toxinas acumuladas, ingerir infusiones como diuréticos es una excelente opción.

  • Propiedades antinflamatorias que eliminan la hinchaz√≥n en zonas como el abdomen y el vientre.
  • Eliminan el exceso de l√≠quidos retenido en el organismo.
  • Ayudan a contrarrestar afecciones en las v√≠as uranias.
  • Intervienen en el tratamiento de las piedras en los ri√Īones y su prevenci√≥n.

¬ŅCu√°ndo tomar infusiones diur√©ticas y con qu√© frecuencia?

Si quieres eliminar ese problema com√ļn de la hinchaz√≥n en tu cuerpo, favorecer la retenci√≥n de l√≠quidos y adem√°s tomar algo que te permita relajarte al mismo tiempo entonces la manzanilla es para ti.

  • Vierte una cucharada de esta en una taza de agua que se encuentre hirviendo, tapar por unos minutos, colar y tomar unas 2 tazas al d√≠a.

 

Si buscas todos los beneficios de los diuréticos naturales y además una ayuda extra en tu proceso de pérdida de peso una opción es el conocido té verde.

  • Toma 2 cucharaditas de este t√© y agr√©galas a una taza de agua hirviendo. T√°palo y d√©jalo reposar por unos minutos para luego colarlo y tomar de 2 a 3 veces al d√≠a.

 

Si además de contar con los básico, clásicos, así como muy favorables beneficios de tipo diurético y también quieres eliminar una infección urinaria o los molestos cálculos renales, elegir el diente de león será una sabia opción.

  • Toma una cucharada de este que puede ser tanto forma natural como seca y agr√©gala a una taza de agua hirviendo, mantenla al fuego s√≥lo unos minutos luego de haberla agregado y finalmente d√©jala reposar y procede a colarla y tomarla unas 3 veces al d√≠a.

cuando tomar infusion diuretica

Posibles contraindicaciones de las infusiones diuréticas

  • Diente de le√≥n: No es recomendable para personas con c√°lculos en el √°rea de la ves√≠cula. Si se est√° embarazada o se sospecha de √©l no se debe ingerir la misma.
  • T√© verde: en proporciones o consumo excesivo puede causar dolores de cabeza, irritabilidad, as√≠ como nerviosismo. Si se est√° embarazada o se sospecha del mismo no es aconsejable su ingesta.
  • Manzanilla: si se es al√©rgico a su aceite esencial se debe tener precauci√≥n. As√≠ como proceder con cautela si se est√° ingiriendo varios f√°rmacos, se debe cerciorar previamente si interact√ļa con alguno de ellos.