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Infusiones embarazo

infusiones embarazo

Cuando una mujer se encuentra embarazada las medidas que se deben tener en cuenta para su cuidado son muchas más a las que se tienen normalmente.

En cuanto a su consumo son muchas las preguntas que surgen siempre. Te ayudamos a informarte aunque lo mejor es que acudas a un médico profesional.

¿Cuáles son las 10 mejores infusiones para embarazadas?

1. Infusión de tomillo

infusion de tomillo

La infusión de tomillo es la más recomendada de todas en lo que concierne a infusiones para el embarazo por la seguridad que brinda en cuanto a sus propiedades, además de ser también muy utilizada fuera de él. Sus beneficios son múltiples.

  • Su capacidad de aliviar la congestión nasal es impresionante sobre todo se vuelve esencial en éste período porque hay muchos medicamentos que son contraindicados en él y cuando pasan por una gripe o resfriado común este puede convertirse en un increíble aliado.
  • Proporciona una buena fuente de antioxidantes.
  • Brinda magnesio, calcio, hierro y fibra; elementos fundamentales para el desarrollo óptimo del feto.
  • Ayuda en el tratamiento del síndrome pre menstrual así como algunos dolores que pueden padecerse durante el primer trimestre del embarazo.

2. Infusión de frambuesa

infusion de frambuesa

La infusión de frambuesa es una de las más populares y fácil de conseguir en el mercado, es muy beneficiosa porque ayuda a prevenir  abortos involuntarios al funcionar como un energizante para los órganos reproductivos.

Sin embargo y es muy importante tener esto en consideración, no se puede abusar de ella porque ocasionaría justo el efecto contrario.

  • Es rica en vitaminas varias así como minerales como: calcio, hierro, fósforo, potasio, vitamina B, C y E.
  • Evita hemorragias postparto al tomarse en la medida correcta.
  • Muy recomendada en la fase post parto.
  • Evitar tomar cuando se encuentra alrededor de la semana 38 a diferencia de otras infusiones.

3. Infusión de jengibre

infusion de jengibre

Un aspecto interesante es que ésta forma parte de muchas de las plantas utilizadas para tés e infusiones a partir de hierbas que son de igual forma de uso culinario, y en general esas son inofensivas para el consumo.

La infusión de jengibre es muy conocida en las infusiones que ayudan en el embarazo por ser un eficaz alivio para las náuseas que pueden suscitarse durante los primeros meses.

  • Son fabricadas en cápsulas debido a su demanda.
  • Ayuda no sólo a evitar las náuseas sino a recobrar el apetito, además de calmar el malestar estomacal.
  • Contrarresta los vómitos y la incomodidad que estos causan.

4. Infusión de rooibos

rooibos

La infusión de rooibos proviene de una planta leguminosa con grandes propiedades antioxidantes y al no ser una del tipo estimulante no plantea un peligro para su ingesta si estás embarazada.

  • Fortalece la circulación.
  • No contiene cafeína a diferencia de otras infusiones.
  • Posee alto contenido de antioxidantes.
  • Ayuda en la prevención de reacciones alérgicas, que de suceder serían aún más graves para la mujer en estado.
  • Protege las defensas del cuerpo, mejorando el sistema inmunológico.

5. Infusión de avena

avena

La infusión de avena contiene altos niveles de calcio y magnesio, motivo por el cual es tan saludable para nuestro organismo. A continuación sus principales beneficios:

  • Protege el sistema nervioso.
  • Proporciona tanto vitaminas como minerales esenciales.
  • Da una sensación en general de bienestar lo que la diferencia de otras infusiones que son recomendadas durante el embarazo.
  • Ayuda con la depresión y la fatiga.
  • Brinda un sueño relajado.
  • Beneficia el intelecto, estimulando la capacidad de concentración y atención.
  • Equilibra la producción de hormas y también fortalece el útero.

6. Infusión de ortiga verde

infusion de ortiga

Es una planta con un considerable carácter nutritivo, además de ser depurativas por naturaleza.

Se debe tener cuidado al recolectarlas porque ellas tiene características urticantes, se aconseja tomar las medidas necesarias para agarrarlas y disfrutar de sus bondades. La urticaria sólo se produce a rozar sus hojas.

  • Es un tónico uterino.
  • Es una planta astringente que fortalece y reafirma los tejidos como el útero.
  • Estimula el flujo de sangre.
  • Ayuda a combatir la anemia específicamente aquella causada por carencia del hierro.
  • Es buena para los riñones y las glándulas suprarrenales.
  • Posee alto contenido de clorofila y vitaminas.
  • Nutre el hígado, que es uno de los órganos principales que rigen el organismo.

7. Infusión de anís verde

anis verde

La infusión de anís verde amenudo plantea dudas en cuanto a su consumo, pero de usarse con la debida moderación, supone una excelente solución para problemas bastante habituales en mujeres durante el embarazo que desean ingerir infusiones.

  • Combate la hinchazón abdominal y los gases.
  • Ayuda a tratar el mal aliento.

8. Infusión de melisa

infusion de melisa

Debido a los abundantes y constantes cambios en el aspecto hormonal durante el embarazo, son variados los estragos sufridos por el organismo. En esos casos, la infusión de melisa puede resultar de gran ayuda.

Entre ellos, uno que se presenta con bastante regularidad es la carencia de sueño o dificultad para dormir así como el nerviosismo, siendo éste completamente normal especialmente cuando se es primeriza o quizá se tengan ciertas complicaciones durante él.

  • Es sumamente relajante.
  • Ayuda a la conciliación del sueño.
  • Calma las palpitaciones.
  • Alivia el dolor de estómago.

9. Infusión de trébol rojo

trebol rojo

La infusión de trébol rojo se prepara a partir de una planta que es un fitosterol y actúa como defensa a ciertos estrógenos que pueden ser perjudiciales, además es muy nutritivo lo que lo hace positivo durante el embarazo.

Se absorbe con facilidad siendo esto excelente para asimilar apropiadamente sus propiedades, sin embargo, es más aconsejable su ingesta después del primer trimestre y antes de la última semana.

  • Contiene vitaminas y minerales.
  • Brinda flavonoides y también ácidos grasos, los que son esenciales para el desarrollo del útero.
  • Regula la actividad hormonal.
  • Disminuye la viscosidad de la sangre, mejora así el flujo sanguíneo.

10. Infusión de azahar

infusion de azahar

La infusión de azahar produce un sueño profundo, ayudando a las mujeres en estado a relajarse; es una de sus principales bondades.

  • Es un remedio efectivo contra la ansiedad.
  • Se puede tomar con toda seguridad a diferencia de otras infusiones para el embarazo.
  • Reduce los niveles de estrés ocasionados.
  • Alivia los dolores propios del embarazo.

Principales beneficios de las infusiones en el embarazo

Las infusiones tienen muchos beneficios por provenir de plantas que poseen bondades específicas y que se aprovechan en ellas al dispersarlas en el agua en el que se dejan hervir las mismas.

La cuestión recae en que cuando se está en embarazada la situación es mucho más delicada y debe tenerse en cuenta todos los factores posibles que sean necesarios para preservar la salud tanto de la madre como del niño.

Las plantas son recursos naturales, pero siempre existen contraindicaciones, es decir, deben tenerse presente sus contraindicaciones y así darles un buen uso a unos elementos naturales tan importantes.

  • Ayudan a contrarrestar las molestias propias del embarazo.
  • Atacan síntomas molestos como náuseas o mareos.
  • Relajan a la madre durante ésta importante y crucial etapa.
  • Nutren al bebé con elementos esenciales que ayudan a protegerlo.

¿Cuándo tomar infusiones para embarazadas y con qué frecuencia?

Si se padece de algún tipo de enfermedad relacionada con los riñones o anemia durante el embarazo y no se quiere recurrir a medicamentos de otra índole, una herramienta natural es la ortiga, aunque claro está que si no es necesario realizar tratamientos más severos, que sería siempre de la mano de una especialista en el área.

  • Puedes tomar 100g de ésta y en un litro de agua añadir agua hervida. Dejar reposar durante la noche para luego colar la infusión preparada. Se puede endulzar y tomar tanto fría como caliente.

Cuando el estrés ataca y si estás pasando por esos trimestres finales que pueden ser bastante críticos y afectan principalmente las horas del sueño y sobre todo el cansancio ocasionado por diversas molestias como el exceso de peso, puede tomarse una infusión de Melisa.

  • Colocando agua a hervir y luego colocándola sobre flores secas dejando reposar por 15 minutos, se puede endulzar con miel.

Si buscas reducir tus niveles de ansiedad así como sobrellevar algunas molestias regulares del embarazo a través de una infusión agradable y relajante definitivamente la preparada con pétalos de azahar será tu amiga cuando se trate de infusiones y el embarazo.

  • Toma aproximadamente 2 cucharaditas de sus pétalos y pon agua a hervir, cuando esté hirviendo procede a agregar los mismos y mantenlos así por 2 o 3 minutos aproximadamente, luego de retirarla del calor se tapa por 10 minutos para preservar sus propiedades y se cuela. Algunas personas la endulzan con miel de azahar. La cantidad de agua a utilizar son 100 ml por cada cucharadita utilizada.

Posibles contraindicaciones de las infusiones en el embarazo

Tomillo: Precaución a aquellas personas con algún tipo de insuficiencia cardíaca así como alguna sensibilidad o alergia a su aceite esencial, puede tener un efecto irritante si se padece de alguna ulcera gastro-duodenal.

Frambuesa: Sus hojas deben secarse apropiadamente, si bien es muy beneficiosa de no secarse apropiadamente las hojas, pueden producir sustancias no deseadas. No es recomendada para personas con gastritis. Si se consume regularidad puede ocasionar estreñimiento, todo depende de la frecuencia con la que se administre.

Jengibre: No es del todo favorable para aquellas mujeres que tienen tendencia a formar las conocidas piedras o cálculos en los riñones. Cuándo está fresco causa sensibilidad en las personas que presentan aftas en el área de la boca, en las infusiones no se corre éste riesgo en específico, pero se debe recordar igual no ingerir de forma directa. Cuando se padece de enfermedades digestivas se debe tener precaución.

Rooibos: No se le atribuyen considerables efectos secundarios en general.

Paja de avena: Aunque la avena no se contiene gluten, si la paja de avena que se adquiere es de forma industrial generalmente en dichas empresas se manejan también otros tipos de cereales, razón por la que se aconseja que si la persona presenta enfermedad celíaca no se recomienda, a menos que se especifique lo contrario en el empaque.

Ortiga: Se debe tomar con precaución. Puede causar sudoración, dolores de estómago o diarrea si la persona es sensible a la misma, por lo que se recomienda estar atento a la reacción del cuerpo durante las primeras ingestas y proceder de ahí en adelante.

Anís verde: Aunque se menciona que puede ocasionar un efecto de índole neurotóxica, esto es únicamente si seconsume en cantidades excesivas, en consumo regular no se asumen contraindicaciones habituales más el consumo moderado.

Melisa: Debido a sus propiedades relajantes si la persona trabaja algún tipo de actividad que requiera su específica atención y concentración no es recomendable especialmente durante el día, por eso de noche es más usual su consumo. Si se tiene alguna enfermedad tiroidea es mejor consultar previamente el especialista.

Trébol rojo: Si se observa algún efecto como dolor de cabeza o muscular, diarrea o alergia se debe suspender su uso sólo porque se es sensible a algunos de sus componentes, pero en general no presenta efecto secundario alguno.

Azahar: Las personas que padezcan de enfermedades del tipo gástrico o epilepsia y otras enfermedades neurológicas no es recomendable la consuman.

IMPORTANTE: En el consumo de infusiones en embarazadas aunque se tengan sus posibles contraindicaciones así como el hecho de que estén recomendadas por algunos especialistas, hay otros que contradicen dichas opiniones porque cada cuerpo es un mundo, así que en una condición tan importante como el embarazo lo mejor es siempre consultar antes a un doctor o especialista, preferiblemente aquel que le haga seguimiento al embarazo.

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