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Infusiones para adelgazar

Infusiones para adelgazar
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En la actualidad son incontables las diversas y variadas formas que se encuentran en el mercado y fuera de él disponibles para quitarse esos kilos de más y así poder adelgazar. Desde ejercicios hasta las muy conocidas infusiones para perder peso, que en su amplia gama hay para todos los gustos en cuanto a sabores y funciones específicas tales como las infusiones para adelgazar barriga, destinadas a ese aspecto en particular. Se necesita estar consciente de qué es lo que se quiere lograr y así poder elegir la más conveniente para tu persona.

¿Cuáles son las 10 mejores infusiones adelgazantes?

Té verde

te verde

Gracias a sus propiedades antioxidantes y diuréticas, el té verde facilita la eliminación de las grasas en el organismo, especialmente aquellas concentradas en el área abdominal. Esta infusión adelgazante en particular no ha sufrido ninguna oxidación durante su procesamiento a diferencia del té negro y es uno de los más producidos y demandados. Una buena opción es tomar una infusión de té verde y cola de caballo, ya que la cola de caballo es un excelente diurético natural para evitar la retención de líquidos.

  • Al no haber sido fermentado sus propiedades se mantiene intactas.
  • Posee un agradable aroma así como sabor lo que lo hace fácil de ingerir.
  • Ayuda a prevenir enfermedades además de ayudarte a ponerte en forma.
  • Previene el envejecimiento.
  • Reduce el colesterol y el riesgo a ataques cardíacos.
  • Es un estimulante y muy buen sustituto para el café.

Té oolong

te oolong

El té oolong es también conocido como té azul debido a su evidente coloración de ésta tonalidad. Se pueden encontrar tanto semi como completamente oxidado, esto de acuerdo al tratamiento que se le dé luego de su recolección. Tiene un sabor bastante fuerte, un poco amargo pero ligeramente dulce al final.

  • Mejora el sistema inmune.
  • No tiene un aroma dulce como el té negro ni fuertes notas herbales del té verde.
  • Favorece los pulmones.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Calma la sensación de sed.
  • Combate los efectos que tienen las bebidas alcohólicas en el organismo

Infusión de tomillo

infusion de tomillo

Es bastante común en la cocina y también para muchas personas como remedio natural, además tiene uno de los mejores efectos antioxidantes por lo que es usado como infusión para adelgazar. Se puede preparar colocando sólo una cucharada en una taza de agua caliente. Dos buenas opciones son la infusión de tomillo y romero fresco y la infusión de tomillo, miel y limón.

  • Funciona como energizante tanto físico como mental y emocional, haciéndolo bastante completo.
  • A diferencia de muchos otros tés sus cualidades medicinales son múltiples, como en el asma o bronquitis, digestión y salud femenina con los cólicos menstruales que se puedan presentar.
  • Tiene un efecto antiséptico y también desinfectante.
  • Sirve como aceite esencial que también se puede implementar en los masajes para perder peso.

Infusión de fucus

alga fucus

La infusión de fucus proviene de una alga marina rica en nutrientes que ha sido muy conocida debido a su poder quemador de grasas así como sus propiedades laxantes, lo que ayuda a perder peso y desintoxicarse de varias formas.

  • Estimula la tiroides.
  • Reduce el nivel de colesterol malo en la sangre.
  • Sus “hojas” deben ser hidratadas antes de consumidas a diferencia de otros tés.
  • Ayuda a prevenir la retención de líquidos haciéndola ideal dentro de las infusiones adelgazantes.

Infusión de canela

infusion de canela

Es una especia muy conocida y con bastas propiedades en las infusiones para bajar de peso, contiene ácidos esenciales que le dan propiedades diuréticas potentes y desintoxicantes, además a pesar de tener un sabor bastante fuerte el té tiene un sabor agradable usándolo comedidamente. Algunas opciones interesantes son tomar una infusión de jengibre, canela y limón, una infusión de manzanilla y canela o bien una infusión de laurel con canela.

  • A diferencia de otros tés que disminuyen únicamente los niveles de azúcar éste además ayuda a contrarrestar la resistencia del cuerpo a la insulina.
  • Posee antioxidantes, pero también desintoxicantes
  • Tiene un aroma delicioso y relajante.

Infusión de centella asiática

centella asiatica

La infusión de centella asiática proviene de una planta con un crecimiento particular, se da de forma anual y sus usos son muchísimos. En las infusiones que ayudan a adelgazar se ha vuelto en los últimos años sumamente famosa siendo muy efectiva, ayudando a perder peso en las zonas más problemáticas como la abdominal, siendo muy importante en las infusiones para adelgazar barriga.

  • No sólo ayuda a rebajar unos kilitos sino que también es efectiva tratando sus consecuencias como la celulitis y los estragos causados por el sobrepeso.
  • Posee un factor de longevidad.
  • Tiene propiedades cicatrizantes, antioxidantes como muchos de los otros y antinflamatorias.

Infusión de valeriana

infusion de valeriana

Conocida comúnmente para tratar problemas a la hora de dormir así como nervios, ansiedad y estrés que están intrínsecamente relacionados con los problemas de peso ya que afectan el apetito e impiden concentrarse también en la rutina que se tenga para rebajar. La infusión de valeriana si tiene un efecto sedante, pero es ligero y debe usarse con medida de igual forma.

  • Alimenta la producción de hormonas que ayudan a quemar la grasa.
  • Como se explicó, a diferencia de otras infusiones ésta se enfoca más que todo en ayudar a evitar ciertos padecimientos que pueden hacernos comer más de la cuenta.

Infusión de cáscara de limón

infusion cascara limon

Sus principales elementos que benefician a la pérdida de peso se encuentran en la cáscara, por lo que es con ésta que se elabora el té a preparar. La infusión de cáscara de limón tiene además unos grandes beneficios antioxidantes y diuréticos.

  • Su sabor y aroma es delicioso como el de una limonada, que por supuesto ha sido calentada, pero es uno de los más agradables de té para consumir por las personas.
  • Mejora tu aliento y ayuda en el blanqueamiento de los dientes.
  • Es parte de las infusiones para adelgazar barriga.

Té rojo

te rojo

El té rojo es naturalmente dulce, lo que no sólo lo hace apetecible sino fácil de consumir. Es una de las infusiones más concentradas y una buena manera de combinarla es haciéndonos una infusión de malva, té rojo e hinojo. Esta última infusión, aprovecha al máximo los beneficios de la malva como planta medicinal.

  • Ayuda a quemar grasas y a diferencia de otros previene su formación según diversos estudios.
  • Acelera el metabolismo, haciendo que se quemen calorías y no se asimilen las grasas en el organismo como sucedería de no poseer esta característica.

Té negro

te negro

De una coloración bastante oscura, el té negro es también uno de los más conocidos y utilizados, con auge que crece cada día sobre todo por sus resultados tan eficaces.

  • Mejora la función cardiovascular.
  • Aumenta el metabolismo.
  • Previene la oxidación del colesterol bueno

Tipos de infusiones adelgazantes

Infusiones quemagrasas

Las infusiones quemagrasas son muy efectivas al combinarlas con un buen y estructurado plan de ejercicios así como de alimentación. Generan mayor actividad celular consumiendo así las calorías.

  • Pueden tomarse de forma regular antes del desayuno y también de la cena.
  • Las dosis y su consumo se pueden variar y aumentar o disminuir dependiendo de qué tan necesario sea y si se ajusta a nuestra condición.
  • Tienen rápida acción y dan resultados eficaces

Infusiones saciantes

Si las infusiones saciantes se toman después de cada comida ayudan a evitar que el apetito aparezca durante horas y también acelera el proceso de digestión. Es muy importante que sólo se tomen para evitar ingerir comidas que no son necesarias sino más que todo son antojos así como aquellas causadas por la ansiedad, más no para saltar las comidas esenciales.

  • Son depurativas.
  • A diferencia de las otras infusiones para bajar de peso evitan es el consumo excesivo de calorías.
  • Aunque no sentirás el hambre voraz que caracteriza los antojos y entre comidas puedes ingerir alguna fruta que se encuentre dentro de tu dieta para complementar tu alimentación, previene es la ingesta no nutritiva y saludable para el organismo.
  • Te da una sensación de estar complacido con lo que has ingerido. aspecto bastante importante psicológicamente cuando quizá tus porciones se han visto reducida por tus nuevos planes alimenticios establecidos y que dan un giro a tus hábitos previos.

Infusiones para la celulitis

Las infusiones para la celulitis ayudan a combatir el trastorno de circulación asociado a su formación y de las diversas formas en las que se puede ocasionar éste como factores hormonales y carencia de hidratación del cuerpo.

  • Generalmente son desintoxicantes así como depurativas ayudando a eliminar las toxinas y lo líquidos acumulados en el cuerpo, esto hace el aspecto de la piel mejore considerablemente que es uno de los principales problemas ocasionados por esta condición.
  • Ayudan con el estreñimiento a diferencia de otras ya que este es una de las causas de las celulitis al causar la acumulación de toxinas en el organismo.
  • Mejorar la circulación.

Algunas ayudan con la regulación hormonal que puede causar la celulitis debido a que las mujeres poseen una carga mayor a los hombres, lo que las hace más vulnerables.

Principales beneficios de las infusiones para perder peso

Gracias a sus múltiples y variados usos así como funciones, las infusiones para perder peso son una ayuda increíble cuando se decide tomar el camino a un cuerpo esbelto, pero sobre todo saludable, además se encuentran constituidas por diversas plantas que se deben colocar en agua hirviendo para que liberen sus diferentes propiedades y luego sean ingeridas en bebidas en muchos casos refrescantes y deliciosas. Al elaborarse con plantas y poseer una gama de más de cientos de tipos hay un abanico de posibilidades al alcance de nosotros, entre las cuales hay que elegir según lo que queramos de una forma muy particular y específica.

Los principales beneficios de las infusiones para adelgazar son:

  • Desintoxicación.
  • Depuración.
  • Prevención del estreñimiento.
  • Acción diurética.
  • Aceleración del metabolismo.

Se pueden ingerir durante el día y también la noche y gracias a sus otros beneficios a veces no sólo se ataca un problema sino que se pueden solventar varios a la vez. Estudia tu organismo con premeditación y  completamente garantizando que lo que quieras posea los mejores beneficios potenciales para tu persona.

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¿Cuándo tomar infusiones para adelgazar y con qué frecuencia?

Cuándo se quiere reducir el abdomen principalmente se puede tomar el té rojo en una combinación con canela y también jengibre, teniendo a cada de ellos propiedades específicas que ayudan a un fin común.

  • Frecuencia: Tomar de forma diaria acompañándolo con una dieta y ejercicios apropiados

 

Si quiere quemar grasa y desintoxicar el cuerpo efectivamente se puede tomar el té verde.

  • Frecuencia: Diariamente y en infusiones bien cargadas, si se tiene una presentación que venga en pequeñas bolsas se pueden preparar las dosis con 2 de ellas y si se ha comprado por gramos entonces con cucharadas se puede tomar esta medida también.

 

Si se quieres acelerar el metabolismo y reducir el apetito así como combatir caso más extremos como la obesidad el té de canela es una excelente opción.

  • Frecuencia: Se sugieren 3 tazas de té por día luego de realizar cada comida, frío o caliente, algunas personas deciden agregarle algunas frutas como limón en rodajas o mezclarlo con té verde o negro en proporción de un litro de agua por una rama de ésta especia, que como sabemos tiene un sabor bastante intenso.

 

Si se desea adelgazar así como estimular la tiroides se aconseja el consumo de té de fucus.

  • Frecuencia: Por cada taza de agua caliente se puede agregar de 2 a 3 cucharaditas de ésta alga, no hervir durante mucho tiempo y luego de retirarla del fuego dejar reposar para posteriormente colar y finalmente ingerir.

 

NOTA: Es importante recordar que algunos té no son de carácter dulce y quizá no tan amigables al gusto, sin embargo, no se debe condimentar con azúcar debido a se pierde el efecto o meta de adelgazar con infusiones

cada cuanto tomar infusion adelgazante

Posibles contraindicaciones de las infusiones para adelgazar

  • Té rojo: Más de 5 tazas no es recomendable por su alto contenido de cafeína así como su uso a altas horas de la noche que podría ocasionar trastornos de sueño, nerviosismo, dolores de cabeza, ritmo cardíaco irregular e irritabilidad. Si es cardíaco no se aconseja su uso.
  • Té verde: No es recomendable para personas que sufren de hipertensión ni para niños. Su dosis no debe exceder las cinco tazas por día. Puede ocasionar mareos, acidez estomacal, dolores de cabeza, entre otros.
  • Té de canela: En el embarazo no se debe ingerir, puede ocasionar riesgo de aborto, tampoco en la lactancia, niños menores de siete años y personas que hayan pasado por operaciones de algún tipo de forma reciente
  • Té de fucus: Contraindicado para aquellos que padecen de cardiopatías, hipertiroidismo e hipertensión